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人生中,如何放下种种不甘心?

2018-04-03    来源:壹心理杂志    编辑:Joe 张国洋    浏览次数:110

 

你从来没有因为选择而犹豫过吗?

从来不觉得下决心很煎熬吗?

你会怎么看呢?


这是最近一个朋友问我的问题。


之所以会问这样奇怪的问题,在于原本她打算要离开外遇的老公。 不过举棋不定下,后来终究又选择回去原本的婚姻生活。在这次跟我聊近况的时候,谈到了这段决定的心路歷程,也反问我上述的问题。

 

上次跟她聊是去年十一月的事了。 那次她告诉我,她快要生小孩了;另一个消息呢,则是得知老公外遇的事情。老公外遇对象是个在线上游戏认识的女网友,进展到甚么程度她是不知道,但总之她老公是坦承有发生关系过。 当时她话语中就透露着茫然,不知道该怎么办才好。 

 

一方面当然为此很生气决定要离婚;另一方面呢,则也流露出对未来不知该怎么办的恐惧。

 


我相信要一边准备生小孩,一边跟男人谈离婚应该不是甚么容易的事情。 但我当时还是建议她,离婚或许是理智考虑下最长期安定的选择。毕竟照她的说法,她老公结婚两年来都没在找工作、成天躲在家里打线上游戏。 线上游戏认识一堆女网友,老公老婆叫的亲暱的不得了,这次似乎也并不是第一次外遇了。 


所以就算这次不离婚,走下去很可能还会有让她觉得忍无可忍的一天。只是到时候呢,手上筹码越少了,还不如现在长痛不如短痛。

 

所以从我的角度来看,当然是越早离婚越好。 但那毕竟是别人的人生,我没办法强迫别人听我的。也只能听她吐吐苦水、给点我的建议之后,就放在一边了。

 

最近再跟她聊起来,发现她终究是没有离婚。

 

据说最接近做决定的时间点,只有后来跑出去投靠一个住在外县市朋友的那几日。但在那边待两个礼拜后,下不了决心,最后还是又回家了。

 

「你不懂,那种想到从此就只有一个人的恐怖与慌乱」,她这么说。 (我心里想,怎么会不懂,谁都有失恋过…)

 

「就算他再怎么不么好,想到之后就只有我要一个人抚养小孩,就让我觉得恐惧感爬遍全身。」 

(我心里想,万一之后又有很多外遇对象难道就不恐惧了吗…)

 

「那几天一个人的时间让我想很多。 想到当时刚认识他的时候,两人也曾经那么紧密。一想到这,就觉得不甘心这样把我的婚姻让出去。」,她这么做着结论。 我倒是不发一语,只是应和着点头。

 

我跟她不算非常熟,所以有些话我也不好当面讲。 虽然表面上我是应和着点头,但心里没说出的那部分其实是很为她惋惜的,也完全不同意她的选择。毕竟在她这样的情境下,是该离婚而绝对不能回头的。 真的,是「绝对」不能回头的! 因为一回头啊,人就难以自拔了。


 

为何呢,因为这就像大家学习新事物一样的情境。

 

一般以为的学习曲线是一条向上的线,随着时间拉长慢慢进步。

 

 

但实际上,大部分人的学习曲线是类似这样的:


 

不管做甚么事情都一样的,在达到一定成就前往往都会碰到瓶颈。 除非能冲破那个瓶颈,否则会在该阶段摆盪很长一段时间,甚至很可能回到原点。

 

成功的人会在瓶颈期持续努力,自我改善、反覆尝试并坚持到底。一般来说,只要过了这门槛,确实掌握使用新方法的能力后,你就又能一帆风顺的成长另一小段。

 

而失败者的选择会刚好相反,他们会无法忍受瓶颈区所带来的极大辛苦以及心智上所承受的压力。也因此,他们会选择逃避,会选择回头到前一个所谓的「安适区」。

 

 

换句话说,人们会倾向为了避免短期的痛苦而回头到原来熟悉的环境中(如不幸福但习惯的婚姻,或是熟悉的老方法)、会选择待在自己最觉得舒服的情境里。但若一旦选择让自己往后退,就会让自己一直无法突破那个瓶颈。 甚至最惨的情形,是会掉到难以再上升的心理制约中。

 

这也是为何我会对她后续的感情关系抱持悲观看法的原因。 因为她很清楚自己该离开,主客观来看她也确实该离开,甚至她也不是没有能力离开她老公。但离开的决定总是痛苦的,要捨弃一堆东西、要否定一堆自己过去的决定,那需要极大的心智能量才能坚持下去。 

 

但若那是对的选择,就得勉强自己接受那痛苦;不然追求短期的轻松,只会让自己长期更痛苦。

 

记得在蝙蝠侠黑暗骑士中,剧中的检察总长Harvey Dent在演讲中说过这么一句话:

「The night is darkest just before the dawn. And I promise you, the dawn is coming.」

 (黎明前是夜晚最黑暗的时间。 但我保证,黎明会到来的!)

 

是的,突破瓶颈之前的那段路,永远是最辛苦也最黑暗的。

 

 

就如同蝙蝠侠里头的剧情一样。 高谭市中的人们都期待现状的改变,但改变过程是痛苦的、是撕裂的、是冲击的。支撑检察总长的改革,未来才有希翼,但现在要适应新状态却有立即的短期痛苦得面对。 不抵抗短期的压力,那长期就不会变;若长期目标明确,那短期的压力就得面对。

 

组织改革面临瓶颈时的挣扎,往往比个人更痛苦。 因为组织学习力比个人更慢,也因为组织中包含了更多个人,非要能让改革的价值观不再只是法规或是机制,而能变成深植人心的学问后才有办法看出具体的变动。深陷其中的人,猛一天回头看数年前的自己后,才会惊讶的发现,过程中变革其实非常非常的大。

 

犯罪改革或许对你我来说都太遥远了,但就以我最常做的专案管理成熟度导入拿来当例子吧。我自己参与过好几场组织的学习与机制改革,有些大有些小,有成功自然也有失败的案例。 从那些失败的案例来分析,最容易失败的时间,往往都不在于刚开始启动时。

 

 

这是因为刚开始时,大家都有学习热诚,也都觉得有新东西会很好。 可是一段时间后,大家必然会开始遭遇困难、也会遭遇问题。要做过去觉得很简单的事情,但因为新方法大家不习惯,反而要花比较多的时间。 


这时候,杂音就会开始出现,就会有人开始疑问:「原本方法也可以做啊! 大家还是走回头路吧!」尤其当组织中大部分人还没能学透新方法时,更会在遭遇瓶颈前不断受到「回去安适区」的诱惑。

 

举例来说,当大家对于排程这件事情不熟悉时,多会选择直接手画或是透过Excel打一打。 这方法多简单,多直觉,很容易就会让人觉得干嘛要用复杂的方法。 

 

但当情境复杂时,具备弹性的排程软体能帮忙分析不同做法的影响、调配或平整资源、还有分析哪些事情该先该后,甚至帮忙做全面的风险分析。但不走到那阶段前,功夫学一半时,复杂度常会让人觉得绑手绑脚没办法发挥作用。 自然容易产生心魔,想退回容易的道路上。

 

但那就是夜晚最黑暗的时间点了。 反而这时候要花更多时间与能量去突破瓶颈而非退守回安适区。因为一旦选择了退后,就会很难再有上升的动力,就会一直停留在原地了。 (组织尤其是这样,当得出旧方法其实也不错这样的结论时,就更难再一次推动新方法啦。)

 

 

就像武侠小说讲的一样,当内功精通后,可以比练硬功夫的更强。 可是没让内力循环全身前,过程痛苦十足,觉得干嘛要这样,直接练肌肉不是更轻松呢?但若你眼界远大、若是将来的目标是宽广、是有高度的,那就该从所有层面一致考虑,而不是等到有需要时再想办法。

 

说来说去人生所有事情不都是如此吗? 组织变革是如此、学习新东西是如此、爱情与婚姻的抉择也是如此。 正确的选择永远最辛苦,到达长期安适前的道路永远最挣扎。但人若不能度过瓶颈,就永远只能待在上一个阶段;人若不试着突破瓶颈,就永远会想找轻松的路、会自己说服自己待在安适区。

 

可是啊,轻松的路一走,人就自我限制了、也放弃自我成长了。 对自己只要投降过一次,就很难再振作起来了。

 

所以,请永远选择心智上最痛苦的选择吧。 

这才能让自己不断变强。

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